JAMSNETドイツ：12月オンラインいきいき健康サロンのお知らせ（フランスより）

毎月開催、邦人健康サポートの会inフランス「オンラインいきいき健康サロン」のお知らせ

「マインドフルネスで、コロナと冬の鬱を撃退せよ！」
冬のヨーロッパは日照時間が短く、さらに天気が悪いと季節性鬱にかかりやすくなります。特に今年はコロナで外出がままならず、心身に不調をきたすリスクが高まっています。マインドフルネス瞑想には、ストレス反応を和らげ、集中力や創造力が高まり、体の免疫力も上がるといった効果があることがわかっています。マインドフルネスを知り、簡単な瞑想を一緒に行って、ストレスや不安、うつ、コロナも撃退していきましょう！講師は臨床心理士の藤堂先生です。
そして今月も体操のお兄さんこと、作業療法士の文平先生によるいきいき健康体操あります。お楽しみに！

ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。
主催者：邦人健康サポートの会 in フランス　
日　時：2020年１２月１９日 (土曜日)
時間割：午前10時30分～10時40分（午前4時30分～40分 米国東部時間）　
「いきいき健康体操」by 國本文平先生
午前10時40分～12時00分(午前4時40分～６時00分 米国東部時間）
「マインドフルネス」by 藤堂史恵先生
参加費：無　料

参加希望の方は、以下のABいずれかの方法で申し込みをお願いします。
A）下の申し込み用紙記入
https://forms.gle/RYdfSah1TvsVFBsb8
B）名前、年齢、住んでいる都市名、携帯番号を明記し、kenko-support@nihonjinkai.fr 折口にメールください。

ビデオ会議アプリ ZOOM を使用します。ZOOMの操作はとても簡単です。時間になったらメールで届いた招待状の中の指定の箇所をクリックするだけです。アプリは自動的にダウンロードされます。不安な方は一緒に練習いたしましょう。
フランスに住む日本人（他国も可）ならどなたでも参加いただけますが、定員１００人を越した場合、パリの在仏日本人会の会員を優先とさせていただきます。

イベント詳細はこちらをご覧ください。⇩

12月オンラインいきいき健康サロン「マインドフルネス」

折口志都
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邦人健康サポートの会（日本語の話せる医療従事者ネットワーク）
メールアドレス：kenko-support@nihonjinkai.fr
ホームページ：https://zaifutsunihonjinkai.fr/activities/activity/health/
　　　　　　　https://www.facebook.com/akahige.paris/